치질은 당신에게 중요한 문제인가? 그러면 Read On

치질은 당신에게 중요한 문제인가? 그러면 Read On

치질은 당신에게 중요한 문제인가? 그러면 Read On

기꺼이 치질에 대해 이야기하는 사람은 많지 않지만, 어느 순간 당신이 알고 있는 상당수의 사람들이 이 고통스럽고 짜증나는 상태를 다루었을 가능성이 매우 높다.

아래 기사에 자세히 나와 있는 조언은 내·외부의 치질을 예방하고 치료하는 쉬운 방법을 알려 줄 것이다.

치질 예방에 도움이 되도록 식이섬유로 가득 차 있는지 확인한다.

통곡빵, 잎이 무성한 녹색 채소, 오트밀, 파스타 등 섬유질이 많이 함유된 식품을 포함한다.

섬유질을 섭취하면 변이 움직이는데 도움을 줄 수 있고 치질로 인해 무리를 주지 않는다.

아무리 컨디션이 나빠도 안심할 수 있다.

하루에 몇 번, 매번 10분 정도 시츠 목욕을 한다.

환부에도 냉압박을 사용한다.

루틴은 치질 치료에 도움이 될 수 있는 성분이다.

치질의 한 가지 가능한 원인은 혈관이 약해진 것이다.

비타민C 흡수를 돕는 플라보노이드인 루틴은 혈관 강화에 도움을 줄 수 있다.

루틴은 양파, 브로콜리, 감귤류 과일에 자연적으로 발생한다.

대부분의 전문가들은 좋은 보충 복용량으로 매일 약 500mg을 추천한다.

치질 플레어 업의 고통과 부기를 완화하기 위해, 뜨거운 것과 차가운 것을 번갈아 치료해 보십시오.

열과 얼음 사이를 바꾸는 것은 치질을 줄이고 치질을 치료하는 데 도움이 될 것이다.

매일 적어도 10분 이상 환부에 얼음을 유지한 후 20분간 촉촉하고 따뜻한 열로 따라 올라간다.

마녀 헤이즐은 치질로 인한 불편함과 고통을 덜어줄 수 있다.

이 아이템은 아스트링제로서 치질 주위의 조직을 수축시켜 효과가 있다.

이것은 차례로 그 지역의 치유와 통증 완화를 촉진할 것이다.

마녀용 헤이즐을 바르거나 좌욕에 부을 때 솜뭉치를 사용한다.

여러분은 부엌에 치질의 흔한 증상들을 완화시키는 데 도움이 되는 몇 가지가 있다는 것을 알고 있었는가? 예를 들어, 얼음을 사용하여 냉각 압축을 할 수 있다.

얼음찜질처럼 차가운 압축을 하면 붓기가 없어지고 남아 있는 통증을 없애는데 도움이 된다.

그것이 환부에 올려질 때, 집에서 만든 아이스 팩을 사용하면 치질이 붓는 것을 줄일 수 있다.

치질은 배변 중에 과도하게 긴장해서 생길 수 있다.

여러분의 대변이 쉽게 통과할 수 있도록 하기 위해서, 물을 더 많이 마시고 덜 정제된 음식을 먹으세요.

변을 볼 때 쪼그리고 앉아 있는 자세를 취하는 것도 도움이 될 수 있는데, 이것은 긴장을 피하는 데 도움이 되기 때문이다.

가장 좋은 신체 위치를 얻는 한 가지 방법은 화장실에 앉아 있는 동안 발을 쉬게 하기 위해 작은 걸상을 사용하는 것이다.

주민들이 변기에 상습적으로 쪼그리고 앉아 있는 나라에서는 치질이 눈에 띄게 부족하다.

이 글에서 읽은 팁을 활용하면 치질 관리도 할 수 있고 앞으로 나타나지 않게 된다.

치질이 한번 견디기 힘들어지면 단순히 치료만 기다리는 것이 아니라 예방에 중점을 두어야 한다.

이 작품에 담긴 조언과 지침은 전문가의 도움을 받아 치질 문제를 피하는 데 도움이 될 것이다.

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